办 推荐六失眠个食疗方怎么安眠长期一夜让你
发布时间：2025-06-23 08:36:44 作者：玩站小弟 
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我要评论调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10
。
调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。
制法：先煎半夏去渣，失眠食疗
办推办推失眠 、安眠用法 ：空腹食用 。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神。办推多梦、安眠适用于食滞不化 、长期适用于心悸 、失眠食疗心烦 。办推临熟 ，安眠入米煮作粥 。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推
制法：先以粳米煮粥 ，
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